Klar im Kopf

Beschreibung

Was dich erwartet: Mentale Stärke ist keine Frage des Talents – sondern der Technik. Du bekommst eine Einführung in die wichtigsten Basics des Sportmentaltrainings und lernst Tools, mit denen du sofort in Alltag und Training loslegen kannst. Themen: • Was ist Mentaltraining – und warum funktioniert es? • Konzentration, Selbstgespräche, Fokus-Übungen • Atmung & einfache Reset-Techniken für Stressmomente • Mentale Check-Ins für dein Warm-up Für dich, wenn: Du wissen willst, wie du deinen Kopf systematisch stärken kannst – ohne Hokus-Pokus.