STARKE LEISTUNG ENTSCHEIDET SICH IM KOPF.
Wenn der Anspruch hoch und die Zweifel groß sind,
entscheidet nicht dein Können, sondern deine mentale Stärke.
Ob Leistungs- oder Hobbysport:
Mentale Strategien schaffen Fokus, Klarheit und innere Stabilität.
Du kannst die trainieren, um sie im entscheidenden Moment abrufen zu können.
Hi!
Ich bin Anja. Sportmentaltrainerin, psychosoziale Beraterin i. A. unter Supervision sowie zertifizierte Breathwork- und Embodiment-Trainerin.
Ich arbeite mit Sportler:innen, die hohe Ansprüche an sich selbst stellen und ihre mentale Leistungsfähigkeit gezielt entwickeln möchten.
Meine Arbeit verbindet:
• Sportmentaltraining
• Atem- und Selbstregulation
• Strukturierte Wettkampfvorbereitung
• Praxisnahe Umsetzung im Trainings- und Wettkampfsetting
Gemeinsam entwickeln wir zu dir passende mentale Strategien,die Kopf, Atem und Körper als Einheit betrachten,die Fokus, Klarheit und innere Stabilität aufbauen
und im entscheidenden Moment - im Sport wie im Alltag - abrufbar sind.
"Ich habe bereits am Mental Bikecamp, am 1:1 Coaching und am „Mind in Motion“-Workshop teilgenommen – und ich bin einfach nur begeistert! 😊 Alle Formate haben sich perfekt ergänzt und mir unglaublich weitergeholfen.
Ein ganz großes Lob an Anja: Sie ist unglaublich kompetent, einfühlsam und eine sehr aufmerksame Beobachterin. Mit ihrer feinfühligen Art erkennt sie genau, wo man steht, und gibt die passenden Impulse – immer wertschätzend und motivierend. Ich kann alles wirklich von Herzen empfehlen und habe direkt den nächsten Kurs gebucht! ✨"
"Der Mentaltraining-Workshop bei dir hat mir so extrem geholfen, mich selbst besser zu verstehen – meine Ängste, meine Grenzen und vor allem, wie ich damit umgehen kann. Besonders die Atemübungen beim Fahren und die Selbstgespräche haben mir unglaublich geholfen. Auch im Alltag merke ich, dass ich mit persönlichen Herausforderungen viel besser umgehen kann. Es ist ein Prozess, aber ich bin so dankbar, dass ich den Workshop gemacht habe."
"Der Workshop hat mir geholfen mich selbst besser zu verstehen und in stressigen Situationen besser bei mir bleiben zu können."
"Mir hat die Abwechslung zwischen Theorie, Beispiele von dir und Beispiele aus der Gruppe besonders gut gefallen. So konnte man das soeben Erlernte direkt mit Erfahrungen verknüpfen. Die Themen Stress und Ängste, sowie Konditionierung hat mir persönlich sehr geholfen.
