1:1 Mentaltraining
Eine Einzelsession im Sportmentaltraining ist ideal für dich, wenn du ein konkretes Ziel oder Thema hast, an dem du arbeiten möchtest. In einem individuellen Einzelsetting können wir gezielt auf deine persönlichen Bedürfnisse eingehen und den optimalen Weg finden, um dich effizient zu deinem Ziel zu führen.
Individuelles Mentaltraining: Virtuell oder vor Ort
Meine Einzelcoachings biete ich bequem virtuell über Zoom an – so kannst du flexibel und ortsunabhängig teilnehmen. Wohnst du in Innsbruck oder im Tiroler Außerfern? Gerne treffen wir uns auch persönlich, um dein Mentaltraining noch individueller zu gestalten.
Nachhaltige Fortschritte durch regelmäßige Zusammenarbeit
Unser Gehirn funktioniert wie ein Muskel – es braucht Zeit und Übung, um neue Fähigkeiten zu entwickeln und dauerhaft zu festigen. Deshalb ist es sinnvoll, über einen längeren Zeitraum zusammenzuarbeiten. Durch regelmäßige Feedbackschleifen evaluieren wir deine Fortschritte und passen die angewandten Methoden kontinuierlich an, damit du das Maximum aus deinem Mentaltraining herausholst.
Mentaltraining ist für psychisch gesunde Personen geeignet, welche über sich hinauswachsen wollen. Mentales Training ersetzt keine Therapie und darf auch nicht mit einer solchen verglichen werden.
Für wen ist Sportmentaltraining geeignet?
Sportmentaltraining ist die perfekte Unterstützung für dich, wenn du deine mentale Stärke gezielt verbessern und deine sportliche Leistung auf das nächste Level bringen möchtest. Egal, ob du Freizeitsportler, Leistungssportler oder Trainer bist – mentales Training hilft dir, deine Ziele effizient zu erreichen und dein Potenzial voll auszuschöpfen.
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Athleten im Leistungssport: Wenn du deine mentale Widerstandskraft stärken, Wettkampfangst überwinden oder dich gezielt auf wichtige Wettkämpfe vorbereiten möchtest, bietet dir Mentaltraining die passenden Tools.
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Hobbysportler: Auch im Freizeitsport spielt mentale Stärke eine große Rolle. Mentaltraining unterstützt dich dabei, fokussiert zu bleiben, motiviert zu trainieren und neue Herausforderungen selbstbewusst anzugehen.
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Trainer und Coaches: Lerne mentale Techniken, die du direkt in dein Coaching integrieren kannst, um deine Athleten nicht nur körperlich, sondern auch mental optimal zu fördern.
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Personen mit ambitionierten Zielen: Egal ob Marathon, Triathlon oder andere Herausforderungen – mentales Training hilft dir, deine persönliche Bestleistung zu erreichen.
Wann ist Mentaltraining sinnvoll?
Sportmentaltraining ist besonders geeignet, wenn du:
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Deine Konzentration und Fokussierung verbessern möchtest.
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Stress und Drucksituationen im Wettkampf besser bewältigen willst.
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Motivationsprobleme überkommen und neue Energie schöpfen willst.
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Mit Niederlagen umgehen lernen oder Selbstzweifel überwinden möchtest.
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Deine Zielsetzung optimieren und klaren Fokus behalten willst
Was Sportmentaltraining nicht ist
Sportmentaltraining richtet sich ausschließlich an psychisch gesunde Menschen. Es ist keine Therapie und kann psychische Erkrankungen nicht ersetzen. Ziel ist es, mentale Techniken anzuwenden, um über dich hinauszuwachsen und in deinem Sport nachhaltig erfolgreich zu sein.
Jedem Einzelcoaching geht ein ca. 60 minütiges unverbindliches Erstgespräch voraus. Diese Zeit nutze ich, um herauszufinden was deine Ziele sind, und um einen ersten Einblick zu bekommen, welche "Werkzeuge" für dich interessant sein könnten. Du solltest die Zeit nutzen, um herauszufinden, ob du dir eine Zusammenarbeit mit mir vorstellen kannst und ob der "vibe" stimmt. Hier empfehle ich dir von Herzen auf den Bauchgefühl zu hören.
Bei nicht rechtzeitiger Abmeldung bis zu 24 Stunden davor, sowie bei nicht Erscheinen zum Termin, wird das volle Honorar verrechnet.
Preise
Einzelcoaching - 50 €
Dauer: 45 Minuten
Erstgespräch - 60 €
Dauer: 60 Minuten
5er Block - 225 €
25 € Ersparnis
Dauer: 5 Einheiten zu je 45 Minuten