Eine Einzelsession im Sportmentaltraining ist ideal für dich, wenn du ein konkretes Ziel oder Thema hast, an dem du arbeiten möchtest. Häufige Themen sind:

• f*ck ich kann das nicht

• alle anderen sind besser als ich

• warum bringe ich meine Leistung nicht

• im Wettkampf versaue ich es immer

• ich will eigentlich aber ich habe Angst

• ich weiß, dass ich es besser kann, aber irgendwas hält mich zurück

• was zum Teufel mache ich eigentlich

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In einem Erstgespräch finden wir heraus, was genau dein Thema ist, und welcher Weg am besten für dich passt. 

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Individuelles Mentaltraining: Virtuell oder vor Ort

Meine Einzelcoachings biete ich bequem virtuell über Zoom an – so kannst du flexibel und ortsunabhängig teilnehmen. Wohnst du in Innsbruck oder im Tiroler Außerfern? Dann können wir uns auch gerne persönlich treffen.

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slow grind, big shine

Unser Gehirn funktioniert wie ein Muskel – es braucht Zeit und Übung, um neue Fähigkeiten zu entwickeln und dauerhaft zu festigen. Es gibt zwar einige Techniken und Methoden für "quick fixes", die meisten tieferen/größeren Themen benötigen aber Zeit und regelmäßige Auseinandersetzung, um sich dauerhaft aufzulösen. 

Mentaltraining und deine Weiterentwicklung als Sportler*in sind kein Sprint sondern ein Marathon. 

Wenn du dich auf den Prozess einlässt, wirst du merken, dass es Schritt für Schritt nach vorne geht und du kontinuierlich Fortschritte machst. 

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Mentaltraining ist für psychisch gesunde Personen geeignet, welche über sich hinauswachsen wollen. Mentales Training ersetzt keine Therapie und darf auch nicht mit einer solchen verglichen werden.

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