ANJA GARBER
Ich begleite Sportler*innen dabei, mentale Strategien zu entwickeln, die im entscheidenden Moment Sicherheit und Klarheit bringen.
Mentale Stärke entsteht nicht durch positives Denken,
sondern durch bewusste Regulation und den Zugang zu deinen Ressourcen.
Ich arbeite mit Menschen, die hohe Ansprüche an sich selbst stellen, und unterstütze sie dabei, ihre vorhandenen Stärken wieder nutzbar zu machen – sodass aus Druck Klarheit entstehen kann.
MEINE AUSBILDUNGEN IM ÜBERBLICK:
◻ 2017: Bachelor Wirtschaft & Management ◻ 2017: 200h Yoga Teacher Training
◻ 2021: Dipl. Mentaltrainerin
◻ seit 2024: Psychologische Beraterin i.A. unter Supervision
◻ 2025: zert. Breathwork Trainerin
◻ 2025: zert. Embodiment Trainerin
"I prefer to think of myself as a fellow traveler - one who has, perhaps, a slightly better view of the road we are travelling." - Irvin D. Yalom
MEINE PERSÖNLICHER WEG:
Ich bin in den Tiroler Bergen rund um Innsbruck aufgewachsen und auch wenn Sport schon immer ein Teil meines Lebens war, konnte ich ihn lange nicht genießen - immer geplant von Ängsten und Selbstzweifeln.
Anfang 20 habe ich schließlich Downhill-Mountainbiken entdeckt und war sofort hooked. Später kamen Freeriden, Skitouren, Klettern, Wandern und Paragleiten dazu. Einfach alles Tolle, das die Alpen zu bieten haben.
Dadurch hat sich meine Liebe zur Bewegung in der Natur entwickelt. Und trotzdem war selbst auferlegter Druck alles "perfekt" und gut machen zu müssen ein ständiger Begleiter.
Mehr als einmal wollte ich leisten, war aber innerlich blockiert. Irgendwann war klar: So geht es nicht weiter.
2020 kam ich zum ersten Mal mit Mentaltraining in Kontakt - zum Glück!
Zu erleben, wie sich Druck regulieren lässt und Raum für Leichtigkeit entsteht, hat mich nachhaltig positiv geprägt. Dieses Gefühl will ich weitergeben.
Meine Erfahrungen fließen – kombiniert mit fachlicher Struktur und psychologischer Weiterbildung – heute in meine Arbeit ein. Außerdem verbinde ich Sportmentaltraining mit Embodiment und Atemtechniken.
MEHR ÜBER MICH ZUM ANHÖREN:
