WOBEI ICH DICH BEGLEITE
Jeder Mensch bringt sein eigenes Thema mit. Häufig geht es um eines dieser Felder:
Druck und hohe Ansprüche
Leistungsdruck, Perfektionismus und eine innere Stimme, die selten zufrieden ist.
Zweifel und Ängste
Selbstzweifel, Ängste und Blockaden, die dich ausbremsen – im Sport, im Beruf oder im Alltag.
Unruhe im Kopf
Grübeln, Gedankenkarussell, Fokusverlust und das Gefühl, nicht abschalten zu können.
Zurück zu dir
Die Verbindung zu dir selbst wiederfinden, Vertrauen in dich aufbauen und nach Rückschlägen oder Verletzungen wieder Boden unter den Füßen spüren.
SO ARBEITE ICH
In meiner Arbeit kombiniere ich Gespräch, mentale Techniken und Körperarbeit. Welche Elemente wir nutzen, hängt von dir und deinem Thema ab.
Beratungsgespräch
Wir ordnen, was dich beschäftigt, erkennen Muster und klären, was du gerade wirklich brauchst.
Mentaltraining
Konkrete Techniken für Fokus, einen hilfreicheren Umgang mit deinen Gedanken und mehr Sicherheit in herausfordernden Situationen.
Atemarbeit und Selbstregulation
Dein Atem ist ein direkter Weg, Anspannung zu regulieren. Du lernst, dich auch unter Druck zu beruhigen und wieder klar zu werden.
Embodiment
Über die Wahrnehmung deines Körpers spürst du früher, was in dir los ist, und findest Halt, wenn der Kopf zu laut wird.
Meine Haltung
Es geht nicht darum, dich zu optimieren oder noch mehr aus dir herauszuholen. Vieles, was du brauchst, ist bereits da – manchmal nur verschüttet. Meine Arbeit ist ressourcenorientiert: Wir bauen auf dem auf, was du schon mitbringst.
ABLAUF
1. Kostenloses Erstgespräch
In rund 30 Minuten lernen wir uns kennen. Du erzählst, was dich beschäftigt, und wir klären, ob und wie ich dich unterstützen kann. Unverbindlich, online oder in meiner Praxis.2. Einzelsessions
Eine Session dauert 60 oder 90 Minuten und findet in meiner Praxis in Innsbruck oder online statt.3. Wie es weitergeht
Wie viele Termine sinnvoll sind, ist ganz unterschiedlich. Manchmal bringen schon wenige Sessions Klarheit, manchmal begleite ich über einen längeren Zeitraum. Das entscheiden wir gemeinsam.
Preise
Erstgespräch (ca. 30 Min.) – kostenlos
Einzelsession 60 Min. – € 85,-
Einzelsession 90 Min. – € 125,-Termine können bis 48 Stunden vorher kostenlos verschoben oder abgesagt werden. Alle Details findest du in den Stornobedingungen.
FAQ
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Pradlerstraße 30, 6020 Innsbruck