SKI YOUR MIND
FREERIDEN & MENTALTRAINING FÜR FRAUEN
29.01. - 31.01.27 St. Christoph am Arlberg
Mehr Vertrauen. Weniger Angst. Mehr Flow im Gelände.
In diesem besonderen 3-Tageskurs verbinden wir Skitechnik & Freeriden mit Mentaltraining.
„ski your mind“ richtet sich an Skifahrerinnen, die sicherer im Gelände werden möchten – egal ob bei steileren Abfahrten, im Tiefschnee oder in Situationen, in denen der Kopf plötzlich blockiert.
Gemeinsam finden wir Lösungen für innere Hindernisse, stärken das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und ermöglichen dir ein furchtloseres, freudvolleres Fahrerlebnis.
Den perfekten Spielplatz dafür bietet uns der Arlberg.
Women who ride together, rise together
Ein Wochenende unter Gleichgesinnten, an dem gegenseitige Unterstützung, gemeinsame Erlebnisse und die Freude am Freeriden im Mittelpunkt stehen. Statt Vergleichen und Leistungsdruck geht es darum, sich gegenseitig zu ermutigen, Neues auszuprobieren und an den eigenen Herausforderungen zu wachsen.
Jede in ihrem Tempo, ohne etwas beweisen zu müssen – dafür mit jeder Menge Spaß und guter Zeit am Berg.
two minds . one mission
Zwei Frauen, zwei Perspektiven und eine gemeinsame Leidenschaft für den Schnee und die Berge. Wir verbinden Katjas Erfahrung als Skiführerin mit Anjas Expertise im Mentaltraining, weil wir überzeugt sind, dass Freeriden nicht nur im Schnee, sondern auch im Kopf stattfindet.
Dabei stehen für uns, neben der individuellen Weiterentwicklung, vor allem Spaß, Leichtigkeit und die gemeinsame Freude am Skifahren im Vordergrund.
Skiführerin
Katja Wolfram
Mentaltrainerin
Anja Garber
Arlberg - where the magic happens
Endlose Möglichkeiten, abwechslungsreiches Gelände und eine beeindruckende Bergkulisse – der Arlberg ist ein echtes Paradies für Freeriderinnen. Für uns der perfekte Ort, um neue Lines zu entdecken, über uns hinauszuwachsen und unvergessliche Momente im Schnee zu erleben. Denn manchmal braucht es nur ein paar gute Schwünge, frischen Powder und die richtigen Menschen, damit die Magie entsteht.
Was dich erwartet:
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Zielgerichtete Skitechnik für sicheres und kontrolliertes Fahren im Gelände mit Skiführerin Katja Wolfram
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Mentaltraining, um Blockaden und Ängste abzubauen
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Embodiment-Elemente, die Körperbewusstsein und Präsenz stärken
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Atemtechniken, um Ruhe, Fokus und innere Stabilität zu aktivieren
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Ein unterstützender Rahmen, in dem du wachsen und neue Erfahrungen sammeln kannst
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keine langweilige Theorie, sondern Methoden & Strategien für einen freien Kopf im Gelände
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eine kleine Gruppe von maximal 8 Teilnehmerinnen
mind meets mountain
Freitag, 29.01.2026
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16:00 Uhr Treffpunkt in der Ski Austria Academy in St. Christoph am Arlberg
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Kennenlernen
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Mentaltraining
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Umgang mit Stress & Angst
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Stärken und Ressourcen
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Vertrauen in die eigene Leistung finden
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Strategien & Übungen für die Praxis
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19:00 Uhr gemeinsames Abendessen (natürlich nicht verpflichtend)
Samstag, 30.01.2026
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Treffpunkt 08:30 Uhr
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Ski-Guiding mit Katja
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Mentaltraining in der Praxis
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Mittagessen am Berg
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Ende Skitag ca. 15:30 Uhr
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17:30 Uhr Wind-down und debriefing des Tages
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gemeinsames Abendessen (natürlich nicht verpflichtend)
Sonntag, 31.01.2026
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Treffpunkt 08:30 Uhr
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Ski-Guiding mit Katja
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Mittagessen am Berg
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Mentaltraining in der Praxis
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Abschlussrunde
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Ende ca. 15:30 Uhr
good to know
WO: Arlberg
Ski Austria Academy St. Christoph am Arlberg
WANN: 29.01.-31.01.27
Freitag: 16:00 - 18:30 Uhr
Samstag: 08:30 - 18:30 Uhr (mit Pausen)
Sonntag: 08:30 - 15:30 Uhr
KOSTEN: € 480,- bis 15.12.26
danach € 540,- | Freundinnenpreis von € 500,- wenn ihr gemeinsam bucht (ab 2 Personen)
Der Preis versteht sich exkl. Unterkunft, Verpflegung und Liftticket.
UNTERKUNFT: Ski Austria Academy
In der Ski Austria Academy in St. Christoph am Arlberg ist ein Zimmerkontingent für uns geblockt zum Spezialpreis von € 105,- p.P. und Nacht inkl. Frühstück exkl. Ortstaxe bei Unterbringung im Doppelzimmer. Die Buchung müsstest du bitte selbst übernehmen. Gerne lassen wir dir den Kontakt zukommen.
TECHNISCHE ANFORDERUNGEN:
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Sicheres Befahren von allen Pisten im Skigebiet
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Erfahrung im Geländefahren
DAS BENÖTIGST DU:
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Freeride bzw. geländetauglicher Ski
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Stöcke mit großen Tellern
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Rucksack mit Schaufel & Sonde
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LVS Gerät (3-Antennen)
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Bekleidung der Witterung angepasst (gerne eine Schicht mehr im Rucksack)
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Trinkflasche
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Empfohlen: Müsliriegel oder kleiner Snack für Zwischendurch
Sichere dir deinen Platz!
Melde dich verbindlich an und sichere dir deinen Platz für mehr Vertrauen und Sicherheit im Gelände.
Du hast noch Fragen oder bist unsicher, ob das Wochenende das Richtige für dich ist?
Schreib mir gerne eine Mail an hallo@anjagarber.at