mind over madness
Mind Over Madness ist eine 4-teilige Workshopreihe für mehr mentale Stärke Hier trainierst du deinen Kopf wie deinen Körper – kraftvoll, fokussiert und mit Tiefgang. Für Klarheit in entscheidenden Momenten – vor, während und nach der Herausforderung.
Lerne auch unter Druck zu funktionieren – sei es in Bewegung, in Entscheidungssituationen oder in Momenten jenseits der Komfortzone.
Hier trainierst du deinen Kopf wie deinen Körper: kraftvoll, bewusst und mit Tiefe.
Ob in der Vorbereitung, im Moment der Herausforderung oder im Nachklang – mentale Klarheit, Fokus und emotionale Kontrolle machen den Unterschied. Diese Reihe bringt dich genau dorthin.
THE INNER GAME
wenn dein Kopf dein härtester Gegner ist
Egal was du machen willst, deinen inneren Kritiker musst du als erstes bezwingen. Im ersten Modul lernst du, wie Glaubensmuster und Selbstgespräche deine Performance beeinflussen.
🧠 Einführung ins Sportmentaltraining
🧠 Glaubensmuster identifizieren
🧠 Techniken zur Selbstregulation
TERMIN:
Donnerstag, 11.09.2025
PRESSURE PROOF
klar bleiben, wenns nötig ist
Manchmal wird’s einfach viel, der Puls steigt, die Konzentration sinkt. Pressure Proof zeigt dir, wie du in genau solchen Momenten ruhig, klar und handlungsfähig bleibst. Statt dich vom Sturm mitreißen zu lassen, wirst du zum Ruhepol darin. Hier lernst du Techniken zur Stressbewältigung, Emotionskontrolle und Konzentration unter Druck.
🔥 Atemtechniken
🔥 Fokuslenkung
🔥 somatische Achtsamkeitsübungen
TERMIN:
Donnerstag, 18.09.2025
INTO THE FLOW
ein deep dive
Flow ist kein Zufall. Dieser eine Moment, in dem alles stimmt – dein Kopf ist klar, dein Körper voll da, Zeit scheint egal. Genau das ist Flow. Und ja: Man kann ihn trainieren.
In diesem Modul lernst du, wie du diesen Zustand bewusst erreichst – nicht als Zufallsprodukt, sondern als Skill. Damit du in entscheidenden Momenten ganz bei dir bist, fokussiert, präsent – und genau das abrufen kannst, was in dir steckt.
🌊 Flow verstehen
🌊 Pre-Performance Routinen
🌊 Visualisierung
TERMIN:
Donnerstag, 25.09.2025
MENTAL RELOAD
regenerieren. reflektieren. rückblicken.
Mental Reload heißt, das Erlebte zu verarbeiten und dir Raum zu geben.
Hier lernst du, wie du nach intensiven Momenten wieder zu Klarheit findest, emotionale Spannungen löst und deine mentale Widerstandskraft stärkst. Kein Drama, kein Druck – sondern ein bewusster Reset, der dich nicht nur runterbringt, sondern weiterbringt.
🎯 Reflexionstechniken
🎯 Methoden zur mentalen Entlastung und Erholung
🎯 Umgang mit Rückschlägen
TERMIN:
Donnerstag, 02.10.2025
HARD FACTS:
🚀 11.09.2025 - 02.10.2025
🚀 4 live Sessions á 90 Minuten
🚀 interaktiver Workshop
🚀 digitale Worksheets
🚀 Online via Zoom
🚀 Audioimpulse
🚀 Übungen für den Alltag
ARE YOU READY TO GROW?
EARLY BIRD PREIS BIS 31.08.2025
€ 145,-
NORMALPREIS AB 01.09.2025
€ 175,-
Einzelne Module jeweils
€ 45