mind in motion
Mind in Motion ist eine 4-teilige online Workshopreihe für mentale Stärke beim Sport.
Du trainierst deinen Kopf wie deinen Körper – fokussiert, bewusst und nachhaltig.
Im Mittelpunkt stehen mentale Klarheit, emotionale Balance und die Regulation des Nervensystems. Du lernst, in herausfordernden Momenten ruhig und handlungsfähig zu bleiben – in Bewegung, im Alltag und bei Entscheidungen.
Für mehr innere Stabilität, Präsenz und Leichtigkeit.
Nächster Start: 31.03.2026
INHALTE DER 4 MODULE
🧠 Einführung ins Mentaltraining
🧠 Glaubensmuster & Selftalk
🧠 Techniken zur Selbstregulation
🔥 Atemtechniken
🔥 Fokuslenkung
🔥 somatische Achtsamkeitsübungen
🌊 Flow verstehen
🌊 Pre-Performance Routinen
🌊 Visualisierung
🎯 Reflexionstechniken
🎯 Methoden zur mentalen Entlastung und Erholung
🎯 Umgang mit Rückschlägen
MIND IN MOTION IST FÜR DICH GEEIGNET, WENN..
🔸 dein Kopf nie zur Ruhe kommt
🔸 du mit innerem Druck und Zweifeln kämpfst
🔸 dich nach mehr mentaler Klarheit sehnst
🔸 dich deine Emotionen manchmal überrollen
🔸 dich tiefer mit dir selbst verbinden willst
🔸 bereit bist, dich mit deinem Atem, deinem Körper und deinen Gedanken bewusst auseinanderzusetzen
Egal, ob du ganz am Anfang stehst oder du schon an deiner mentalen Stärke arbeitest – du brauchst keine Vorerfahrung. Alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft, dir selbst offen und neugierig zu begegnen und über dich hinaus wachsen zu wollen.
HARD FACTS:
🚀 17.02.2026 - 10.03.2026 immer dienstags
🚀 Jeweils 19:00 - 20:30 Uhr
🚀 4 live Sessions á 90 Minuten
🚀 interaktiver Workshop
🚀 digitale Worksheets
🚀 Online via Zoom
🚀 inkl. Aufzeichnungen der Workshops
🚀 Übungen für den Alltag
ARE YOU READY TO GROW?
Freunde-Special:
Meldet euch zu zweit an und bezahlt zusammen € 250,-
NORMALPREIS:
€ 155,-