Breathwork group sessions
Hey, you're breathing right now - that's nice already!
But did you know that there's much more to it? In my Breathwork group sessions, we take our foot off the gas together, dive deep (into the breath, not the drama) and find out how much power there really is in every single breath.
Whether you just want to slow down, re-focus your inner antenna or let go of some old baggage - you're welcome.
No pressure to perform, no compulsion to burn scented incense sticks (unless you like it), just conscious connected breathing and a deep focus on yourself.
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All you need is a good base and the desire to get closer to yourself.
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Guided breathing techniques, safe company & an honest, warm group.
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For everyone who simply wants to take a deep breath between sensory overload and everyday madness.
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So - ready to give yourself some air? Then grab your mat - and let's breathe.
die Methode
​​Bei der Atemtechnik die wir anwenden, handelt es dich um eine Form des des Conscious Connected Breathing (bewussten verbundenen Atmens) die ganz an deine Bedürfnisse und die gewünschte Intensität angepasst werden kann.
​Während der Atem-Session können folgende Empfindungen auftreten:
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Unterdrückte Gefühle können sich lösen: Trauer, Wut, Freude, Angst
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Gefühl von tiefem Loslassen und Erleichterung
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Verstärkte Selbstakzeptanz, innere Weichheit und Mitgefühl
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Innere Bilder oder Visionen – ähnlich Traumsequenzen oder Erinnerungen
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Gefühl von Einheit und Verbundenheit mit der Umwelt oder dem eigenen Inneren
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Selbsterkenntnis: neue Einsichten über das eigene Leben oder ungelöste Themen
Ablauf Gruppensession
💠Ankommmen
💠Einführung in die Atemtechnik
💠Vorbereitungsübung
💠45min Conscious Connected Breathing
💠Optionales Sharing
